Ateliers découverte de la pratique de la compassion et de l’auto-compassion selon les travaux de Kristin Neff, Christopher Germer, Paul Gilbert et Thupten Jingpa.
- Qu’est-ce que la compassion ?
- Qu’est-ce que l’auto-compassion ?
- Comment débrancher le critique intérieur qui engendre les émotions de colère, de peur, de tristesse, d’anxiété et de manque de confiance en soi ?
- Comment développer l’auto-compassion ou la capacité à se réconforter quand il y a de la souffrance ou du rejet de soi ?
A partir de janvier 2021, nous vous proposons un cycle de 4 séances.
Ces séances de 2 heures permettent un entraînement à la compassion et à l’auto-compassion.
Il n’est pas nécessaire d’avoir effectué un programme MBSR ou MBCT auparavant.
Ce travail intègre des apports issus des recherches scientifiques notamment en neurosciences et des pratiques d’entraînement à la pleine conscience et à compassion.
Lieu : A la Courte Echelle – 11 rue de Genève – Nîmes
Dates : voir l’agenda
Tarif : 50 € par séance, soit 200 € pour le cycle de 4 séances