Cycle compassion et auto-compassion

Ateliers découverte de la pratique de l’auto-compassion selon les travaux de Kristin Neff, Christopher Germer et Paul Gilbert.

  • Qu’est-ce que la compassion ?
  • Qu’est-ce que l’auto-compassion ?
  • Comment débrancher le critique intérieur qui engendre les émotions de colère, de peur, de tristesse, d’anxiété et de manque de confiance en soi ?
  • Comment développer l’auto-compassion ou la capacité à se réconforter quand il y a de la souffrance ou du rejet de soi ?

A partir de janvier 2021, nous vous proposons un cycle de 4 séances.

Ces séances de 3 heures permettent un entraînement à la compassion et à l’auto-compassion.

Il n’est pas nécessaire d’avoir effectué un programme MBSR ou MBCT auparavant.

Ce travail intègre des apports issus des recherches scientifiques notamment en neurosciences et des pratiques  d’entraînement à la pleine conscience et à  compassion.

Lieu : A la Courte Echelle – 11 rue de Genève – Nîmes

Dates : voir l’agenda

Tarif : 100 €

Contact et inscription