« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn

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Programme MBSR
  • Comment apprivoiser les émotions et le stress ?
    Le programme MBSR (réduction du stress basée sur la pleine conscience) permet :
    – une amélioration de la qualité de vie
    – une diminution de la souffrance psychique et physique
    Voir la présentation complète du programme
  • Dates :
    – Réunion d’information : mercredi 3 mars 2021 à 19h
    – Séances : 8 mercredis à 19h
    – Journée de pleine conscience en silence : samedi 17 avril 2021 à partir de 10h
    Voir l’agenda plus détaillé
  • Lieu :
    Vous pourrez assister à ce programme, selon votre choix
    – A la Courte Échelle, 11 rue de Genève à NIMES (si les mesures sanitaires permettent le présentiel)
    – En ligne sur la plateforme ZOOM

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