« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn

Les prochaines dates sur l’agenda

Programme MBSR
  • Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
  • Sur AVIGNON ou en visio
  • Janvier à mars 2023
  • Je me renseigne  |  Je m’inscris
Programme MSC
  • Programme d’auto-compassion en pleine conscience, pour développer, cultiver l’auto-compassion et apprivoiser notre juge intérieur.
  • Sur AVIGNON ou en visio
  • Mars à mai 2023
  • Je me renseigne  |  Je m’inscris
Revenir au corps, prendre soin de soi
  • Expression dansée, yoga et méditation de pleine conscience
  • Sur NIMES ou en visio
  • Samedi 11 mars 2023 de 10h à 17h
  • Je me renseigne  |  Je m’inscris
Journée de retraite de pleine conscience et de méditation

Vidéos

Pour découvrir la compassion et l’auto-compassion

Rencontre en ligne entre Matthieu Ricard et Paul Gilbert
(version originale en anglais avec sous-titres en français)


Rencontre en ligne entre Frédéric Lopez et Chris Germer,
co-fondateur du programme MSC,
(version bilingue anglais / français)

Pour découvrir la pleine conscience

Conférence de Jon Kabat-Zinn
pour découvrir la pleine conscience

Pour découvrir l’épigénétique

Comment l’épigénétique va changer votre vie

Vous souhaitez recevoir notre newsletter ?

Envoyez-nous votre adresse mail