« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn

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PROGRAMME MBSR

Comment apprivoiser les émotions et le stress ?

DEUX JOURNÉES DE PRATIQUE : UN TEMPS POUR SE RESSOURCER

  • Vendredi 12 novembre 2021 de 10h à 17h
    Une journée avec des temps de silence et de partage en groupe > méditations guidées, yoga
    Thème de la journée : la gestion du stress et des émotions par la pleine conscience (apports théoriques et échanges en groupe)
  • Vendredi 10 décembre 2021 de 10h à 17h
    Une journée pour découvrir des pratiques de compassion et d’auto-compassion
  • En présentiel à Nîmes ou en ligne, selon votre choix
  • Je me renseigne   Je m’inscris

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