« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn
Les prochaines dates sur l’agenda
Programme MBSR
- Comment apprivoiser les émotions et le stress ?
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
- Sur AVIGNON ou en visio
- Octobre à décembre 2023, ou en individuel aux dates qui vous conviennent
- Je me renseigne
Programme MSC
- Pour développer, cultiver l’auto-compassion et apprivoiser notre juge intérieur
- Programme d’auto-compassion en pleine conscience
- Sur AVIGNON ou en visio
- Mars à mai 2024, ou en individuel aux dates qui vous conviennent
- Je me renseigne
Vidéos
Pour découvrir la compassion et l’auto-compassion
Conférence animée par Marine Pauczik, Nicolas Pellerin et Brigitte Quignon
Rencontre en ligne entre Matthieu Ricard et Paul Gilbert
(version originale en anglais avec sous-titres en français)
Rencontre en ligne entre Frédéric Lopez et Chris Germer
co-fondateur du programme MSC,
(version bilingue anglais / français)
Pour découvrir la pleine conscience
La semaine du cerveau – Brigitte Quignon, Fabricio Pereira et Tu-Anh Tran : la pleine conscience
Conférence de Jon Kabat-Zinn pour découvrir la pleine conscience
Pour découvrir l’épigénétique
Comment l’épigénétique va changer votre vie
