« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn
Les prochaines dates sur l’agenda
Programme MBSR
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
- Sur AVIGNON ou en visio
- Janvier à mars 2023
- Je me renseigne | Je m’inscris
Programme MSC
- Programme d’auto-compassion en pleine conscience, pour développer, cultiver l’auto-compassion et apprivoiser notre juge intérieur.
- Sur AVIGNON ou en visio
- Mars à mai 2023
- Je me renseigne | Je m’inscris
Revenir au corps, prendre soin de soi
- Expression dansée, yoga et méditation de pleine conscience
- Sur NIMES ou en visio
- Samedi 11 mars 2023 de 10h à 17h
- Je me renseigne | Je m’inscris
Journée de retraite de pleine conscience et de méditation
- Sur NIMES ou en visio
- Samedi 29 avril 2023 de 13h à 17h
- Je me renseigne | Je m’inscris
Vidéos
Pour découvrir la compassion et l’auto-compassion
Rencontre en ligne entre Matthieu Ricard et Paul Gilbert
(version originale en anglais avec sous-titres en français)
Rencontre en ligne entre Frédéric Lopez et Chris Germer,
co-fondateur du programme MSC,
(version bilingue anglais / français)
Pour découvrir la pleine conscience
Conférence de Jon Kabat-Zinn
pour découvrir la pleine conscience
Pour découvrir l’épigénétique
Comment l’épigénétique va changer votre vie
