« La pleine conscience est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans jugement de valeur sur l’expérience qui se déploie moment après moment. »
Jon Kabat-Zinn
Les prochaines dates sur l’agenda
Programme MBSR
- Comment apprivoiser les émotions et le stress ?
- Programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience
- Sur AVIGNON ou en visio
- Septembre à novembre 2023
- Je me renseigne
Vidéos
Pour découvrir la compassion et l’auto-compassion
Rencontre en ligne entre Matthieu Ricard et Paul Gilbert
(version originale en anglais avec sous-titres en français)
Rencontre en ligne entre Frédéric Lopez et Chris Germer,
co-fondateur du programme MSC,
(version bilingue anglais / français)
Pour découvrir la pleine conscience
Conférence de Jon Kabat-Zinn
pour découvrir la pleine conscience
Pour découvrir l’épigénétique
Comment l’épigénétique va changer votre vie
